Hvordan foregår et mindfulness-forløb?

Ud fra lige netop det sted, du befinder dig i livet, bliver du med enkle øvelser og meditationer guidet ind i et større nærvær med henblik på, at du selv kan finde det sted i dig selv, hvor nærværet har den fremtrædende rolle.

Der vil både være dialog, du kan stille spørgsmål, og du vil modtage forklaringer.
Der vil blive guidet, og der vil være stilhed.

På mange måder vil du blive vist, at jo mere du kan være den, du er, jo mere ubegrundet glæde vil du mærke.
Dermed vil du blive rustet til at kunne tillade livet at komme med både det sure og det søde.

Mindfulness